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| | | | | | | | | | | | | Darauf gilt es zu achten |
| | | | | | Sie sprießen unbeachtet in Parks, am Wegesrand und auf Wiesen: Wildkräuter. Dabei schmecken sie ausgezeichnet und einige helfen sogar gegen kleine Zipperlein – gute Gründe, die botanische Welt wiederzuentdecken. Wer Wildkräuter sammeln möchte, sollte jedoch einige Regeln beherzigen. |
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| | | | | | Bulgur boomt – der etwas gröbere Vetter vom feinen Couscous wird nicht nur bei Veggies immer beliebter. Und das aus gutem Grund, denn der Getreideschrot schmeckt klasse, lässt sich vielseitig verwenden und ist dazu noch gesund. |
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| | | Haferflocken für Energie am Morgen |
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| | | Ashwagandha hält unsere Hormone in Balance, z. B. als Pulver in Smoothies |
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| | | Kakao, da das enthaltene Tryptophan zum Glückshormon Serotonin umgewandelt wird |
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| | | Nüsse als Sattmacher mit viel pflanzlichem Eiweiß |
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| | | Bananen als perfekter Snack und echtes Happy-Food |
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| | | Eier sind ein wertvoller proteinreicher Snack, der uns voller Power und konzentriert durch den Tag gehen lässt |
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