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Guten Morgen, ,

manchmal kommen Lese- und Lernimpulse zur rechten Zeit - vielleicht ist heute so ein Moment.

In dieser Ausgabe erwarten dich Anregungen zur Nutzung von motivierenden Gedanken und inspirierenden Bildern, ein kluger Rat von Benjamin Franklin zum Thema "Finanzen" und mehr.

Viel Spaß mit der Gazette, beste Grüße und mache aus deinem Tag einen besonderen

Der heutige Inhalt

• Zielvisualisierung - die Kraft innerer Bilder für deinen Erfolg
• Bildzitat: Schulden vermeiden: Die Lebensregel von Benjamin Franklin und weitere starke Zitate
• Rätsel: Nur ein Wort passt nicht - findest du es?
• blueprints-Pareto-Tipp: Cold Exposure: Kältetraining - Vorteile und Risiken im Faktencheck
• Top Downloads

Zielvisualisierung - die Kraft innerer Bilder für deinen Erfolg

Hast du ein Ziel, das dir wirklich wichtig ist? Vielleicht kennst du das Gefühl: Anfangs bist du hoch motiviert, doch im Alltag verliert sich der Fokus.

Hier kommt die Zielvisualisierung ins Spiel - die bewusste Vorstellung deines Ziels vor dem geistigen Auge. Diese Technik wird in den unterschiedlichsten Bereichen eingesetzt, von medizinischer Rehabilitation bis Raumfahrt und Leistungssport.

Weshalb? Weil sie uns hilft, dranzubleiben, unsere innere Motivation zu erhöhen und Hindernisse leichter zu überwinden.

In diesem Artikel erfährst du, was Zielvisualisierung genau bedeutet, wieso sie so wirkungsvoll ist und wie du sie konkret anwenden kannst. Wir liefern dir eine praktische Checkliste, Vorschläge für visuelle Darstellungen und beleuchten das Thema aus verschiedenen Blickwinkeln - inklusive kritischer Aspekte.

Lass auch du dich inspirieren von Beispielen aus Sport, Psychologie und Coaching, um die Kraft deiner Vorstellung voll auszuschöpfen.

Hier zum Beitrag, den Übungen und zur Umfrage

• Die eigene Orientierung finden
• Bedürfnisse herausfinden
• Lebensplan erstellen - Anleitung mit Vorlage
• Löffelliste - so erstellst du sie
• Wie entwickle ich eine Vision?
• Zielbild - so erstellst du es
• Das Wichtige zuerst - Prioritäten im Leben
• Was fange ich mit meinem Leben an?
• Neuorientierung im Leben finden

➨ Mehr zum Thema "Orientierung finden"

In eigener Sache

Meine Ziele, meine Ausreden und ich

Praxisleitfaden und Wegbegleiter für nachhaltige Veränderung

Dieses Buch ist ein Werkzeugkasten, der helfen soll, ein erfülltes Leben zu führen.

Wir nehmen den Leser mit auf eine Reise mit Begleitern, die ebenfalls Wünsche und Ziele anstreben. Eine Reise voller Ideen und Anregungen, unterstützt durch Impulse per E-Mail und Visualisierungsübungen im Format MP3.

Zu den Rezensionen auf Amazon.

Rätsel 

Welches der folgenden Wörter passt nicht zu den anderen?

• Gold
• Salat
• Laus
• Maus
• Schuss

Tipp: Es geht hier nicht um einzelne Buchstaben, Konsonanten oder Vokale. Du solltest vielmehr überlegen, welche Wörter eine besondere Verbindung gemeinsam haben.

Zur Lösung

In eigener Sache

Ein Buch vom blueprints Team: Was wiegt dein Leben?

Ob der Indianer am Lagerfeuer, der Philosoph in der Wandelhalle an seine Schüler oder die Oma an ihre Enkel. Seit Jahrtausenden geben Völker ihr Wissen in Geschichten weiter.

Geschichten sind ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. 52 Geschichten haben wir aus dieser Schatzkiste genommen und dieses Büchlein damit gefüllt. Maßstab für die Auswahl waren unsere Leserinnen und Leser.

Auszug aus einer Leserinnenstimme: "Die Geschichten kommen auf den ersten Blick so einfach daher. Und doch fühle ich mich rundherum wohl beim Lesen. Wie wenn mich ein guter Freund in den Arm nimmt. Danach geht manches leichter." 

Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier auf Thalia.de (auch als eBook) oder 

blueprints-Pareto-Tipp: Cold Exposure: Kältetraining - Vorteile und Risiken im Faktencheck

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern.

"Cold Exposure, also das bewusste Training mit Kälte, kann das Immunsystem stärken, die mentale Widerstandskraft fördern und die Regeneration nach dem Sport verbessern, birgt aber auch Risiken wie Kreislaufprobleme oder Unterkühlung. Wissenschaftlich sind viele Vorteile gut belegt, doch nicht jeder sollte sich unvorbereitet extremer Kälte aussetzen. Richtig angewendet kann Kältetraining ein effektives Werkzeug für Gesundheit, Fettverbrennung und mentale Stärke sein - entscheidend ist dabei die dosierte und sichere Anwendung."

Zum Artikel: Cold Exposure: Kältetraining

Die Top-Downloads der letzten Woche

Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 10.05.2025 bis 17.05.2025 am häufigsten heruntergeladen: