| Lekker minder suiker | | november 2020 |
|  |
|  | | | Beste Bert,
Pepernoten, chocoladeletters, gevulde speculaas, marsepein… Tijdens Sinterklaas gaan er ongemerkt heel wat extra koolhydraten, vetten en calorieën naar binnen. Ontdek in deze nieuwsbrief welke lekkernij je het beste kunt kiezen en geniet van 3 gezonde(re) alternatieven!
|  | | Handig lijstje: Sinterklaas lekkernijen |  | | Hoeveel koolhydraten, vetten en calorieën zitten er in jouw favoriete snoepgoed? Wij hebben de populairste Sinterklaas lekkernijen met voedingswaarden voor je op een rijtje gezet. | | |
| |
|
| | | Havermout met koek- en speculaaskruiden |  | | Zin in een gezond Sinterklaas ontbijt? Ga dan eens voor havermout met koek- en speculaaskruiden, banaan en amandelschaafsel. Binnen 5 minuten zet je ‘m op tafel. Lekker, makkelijk én snel dus! | | |
| |
|
| | | Speculaaspannenkoeken |  | | Begin jij je dag liever met gezonde pannenkoeken? Maak dan deze variant met speculaaskruiden! Garneer de pannenkoeken met de blauwe bessen en amandelschaafsel of varieer met gezonde toppings. | | |
| |
|
| | | Pepernoten zonder suiker |  | | Deze koolhydraatarme pepernoten zonder toegevoegde suikers zijn een stuk gezonder dan de traditionele variant en maak je heel makkelijk zelf. | | |
| |
|
|
|
