Zo meester je de mindset van een topatleet

De mentale route naar de top is niet alleen voor mensen die de top al kunnen zien, maar ook voor degenen die nog onderaan de berg staan en een klein stukje omhoog willen. Deze zes gewoontes zijn dan ook niet alleen relevant voor de topsporters onder ons, maar ook de lezers die het beste uit zichzelf willen halen. Met een mindset die gevormd is door de volgende zes elementen, klim jij gedreven naar jouw persoonlijke doel.

Lees Verder

MOEDERDAG

12 last-minute Moederdag cadeaus die je eenvoudig online bestelt

Als man wil je natuurlijk een passend cadeau, maar het liefst met zo weinig mogelijk moeite. Geen zorgen, wij zouden Men's Health niet zijn als wij jou niet zouden helpen om iets leuks uit te zoeken. Daarom hebben wij alvast 12 originele Moederdag cadeaus op een rijtje gezet, die je met één klik in huis hebt. Graag gedaan, mannen. En fijne Moederdag alvast.

Shoppen

GEZONDHEID

25 simpele handelingen om je direct beter (en gezonder) te voelen

Soms voel je je simpelweg even ‘mehhh’ - de sportscholen zijn dicht, het regent en je zit de hele dag thuis. Je hoofd doet niet mee en je humeur werkt je tegen. Algehele malaise dekt de lading wel aardig, al realiseer jij je dondersgoed dat dit gevoel slechts tijdelijk is. Gelukkig zijn er een aantal zaken om dit gevoel versneld kwijt te raken en zo van een ‘mehh’ een ‘yeah’ te maken. Hier nemen we er 25 met je door, zodat je jezelf een frisse optater kunt geven.

Let's Go!

FITNESS

Waarom variëren met oefeningen cruciaal is voor spiergroei

Wie keer op keer de sportschool afstruint, leert zichzelf vanzelf een routine aan. Grote kans dat je hierdoor vrij vaak dezelfde oefeningen afgaat. Armen trainen? Wat curls voor de biceps en dips voor de triceps. Buikspieren? Paar keer planken en klaar. Voor elke spiergroep kies je bij elk gymbezoek voor ongeveer dezelfde oefeningen - maar daarmee je laat een mooie kans tot spiergroei liggen.

Hierom

PSYCHE

Boys don't cry: waarom mannen niet kunnen huilen

Huilen is voor vrouwen. Althans, uit onderzoek blijkt dat vrouwen jaarlijks vaker tranen tonen dan mannen. Wellicht zijn mannen te bang om te huilen of simpelweg niet gemaakt voor huilen. Toch is er in 2021 plaats voor de snikkende doch stoere vent. Lees maar even mee...

De Verklaring

Volg Men's Health ook op