| | | | Veel sporters gaan te enthousiast van start na een rustperiode, met blessures als gevolg. Start dus op een iets lagere intensiteit dan je gewend was. Je zult merken dat je conditie en kracht geleidelijk terugkomen, waarna je de duur en zwaarte rustig kunt opvoeren tot aan je oude niveau. | |
| |
|
|
