Seneca über lebenslanges Lernen | Mehr Zufriedenheit ins Leben bringen | Ikarusflug - das wird böse enden | Die Wortkaskade von Kaufen bis Lauben | Download Yoga-Nidra | Pareto-Tipp zum Thema: Sich fitter fühlen | Ausgabe 31.12.2022
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blueprints Guten Morgen Gazette Evolution

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Guten Morgen, ,

Michael Behn

dir wünschen wir viel Freude mit dieser Gazette und verabschieden uns in eine dreiwöchige Pause. 

Wir müssen ein wenig den "Akku" aufladen, um dann weiterhin unsere Ideen und unser Herz in die Gazetten einzubringen.

Bis zur nächsten Gazette alles Gute, Glück und Gesundheit wünscht

Michael Behn

Der heutige Inhalt

Jemand ist glu00fccklich mit dem Leben

Zufrieden mit dem Leben sein – eine Übung mit 6 Schritten und Beispielen

Mein Leben mit ... dem spießigen Nachbarn, den Zuständen in der Welt, dem unperfekten Partner, der intriganten Arbeitskollegin, dem kaputten Auto, dem Minus auf dem Dispo, 5 Kilo zu viel, dem stressigen Job, den fordernden Kindern, der Trennung, dem ständigen Druck ... da draußen gibt es so viel, mit dem ich nicht zufrieden sein kann. Oder vielleicht doch? Versuche doch einmal die folgende Übung in 6 Schritten. 

So wirst du zufriedener mit deinem Leben ► Die 6-Schritt-Übung ► Download der Übung als PDF und Word 

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In eigener Sache

was wiegt dein leben

Ein Buch vom blueprints Team: Was wiegt dein Leben?

Ob der Indianer am Lagerfeuer, der Philosoph in der Wandelhalle an seine Schüler oder die Oma an ihre Enkel. Seit Jahrtausenden geben Völker ihr Wissen in Geschichten weiter.

Geschichten sind ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. 52 Geschichten haben wir aus dieser Schatzkiste genommen und dieses Büchlein damit gefüllt. Maßstab für die Auswahl waren unsere Leserinnen und Leser.

Auszug aus einer Leserinnenstimme: "Die Geschichten kommen auf den ersten Blick so einfach daher. Und doch fühle ich mich rundherum wohl beim Lesen. Wie wenn mich ein guter Freund in den Arm nimmt. Danach geht manches leichter." 

Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier auf Thalia.de (auch als eBook) oder 

Hier auf Amazon

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Mehr zum Thema, Tipps und Umfrage

Mag ich   Mag ich nicht

Mu00f6we fliegt u00fcber offener See

Ikarusflug - Bedeutung: das wird böse enden

Seine Herkunft verdankt der Ausdruck "Ikarusflug" der griechischen Mythologie.

Hier ist "Ikarus" der Sohn des genialen Erfinders und Baumeisters Dädalus. Aus der Gefangenschaft des Königs Minos fliehen beide aus dem kretischen Labyrinth mithilfe von Flügeln, die aus Federn und Wachs zusammengeklebt waren. "Ikarus" flog zu hoch und kam der Sonne zu nahe. Das Wachs schmolz und er stürzte bei der Insel Samos ins Meer.

Heutige Bedeutung von "Ikarusflug"

Als "Ikarus" bezeichnet man jemanden, der scheitern muss, weil er zu hoch hinaus will. Sein Vorhaben bezeichnet man als "Ikarusflug".

Mehr zu diesem Flug und Anwendungsbeispiele

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Eine Laube in einem wunderschu00f6nen Garten

Wortkaskade von Kaufen bis Lauben

Tausche pro Schritt nur einen Buchstaben aus und gelange von "KAUFEN" zu "LAUBEN".

  • KAUFEN
  • xxxxx
  • xxxxx
  • xxxxx
  • LAUBEN

Zur Lösung

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Aktuelle Beiträge

Vorsu00e4tze einhalten

Vorsätze einhalten: Mit diesen Tipps gelingt es

Nicht nur wenn an Silvester die Raketen und Böller in die Luft gehen, sind sie gefragt – die passende Vorgehensweise und die mentale Stärke, um gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Viele wollen schlanker, gesünder oder sportlicher werden. Aber auch das finanzielle Polster oder die berufliche Situation sind häufige Wahl bei guten Vorsätzen.

Allerdings scheitern viele daran, dass die Ziele zu hochgesteckt werden oder der innere Schweinehund uns mitunter ein Schnippchen schlägt. Häufig fehlt auch das Wichtigste: gutes Selbstmanagement. Welche Tipps dabei helfen, die guten Vorsätze auch praktisch in die Tat umzusetzen, soll dieser Beitrag zeigen.

Vorsätze können gelingen, wenn wir die folgenden Punkte bedenken ► Diese Wege führen zum Erfolg ► Beispiele: Vorsätze der Deutschen ► Tipps & Empfehlungen, die sich bewährt haben ► Umfrage zum Thema Vorsätze ► Video: Warum wir scheitern 

Hier weiterlesen

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Frau hu00e4lt Blu00fcte in den Hu00e4nden

Download Yoga-Nidra als MP3 und PDF

Die yogische Tiefenentspannung, Yoga Nidra, manchmal auch „yogischer Schlaf“ genannt, ist eine Tiefenentspannungsübung aus der Yoga-Lehre. Ziel ist es, sehr tiefe Entspannungszustände bei vollem Bewusstsein zu erreichen, ganz im Hier und Jetzt zu sein und durch diese voll bewusste Eroberung tieferer, entspannterer Bewusstseinszustände positive Veränderungen im eigenen Geistesleben zu bewirken. Weiterhin besteht die Möglichkeit, einen Entschluss tief im Unterbewusstsein zu verankern.

Hier herunterladen und ausprobieren

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ParetoTipp

Pareto-Tipp

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern.

"Wie jung wir auch sind: Wir sollten etwas dafür tun, dass wir fit werden und bleiben. Tue etwas für deine körperliche und geistige Gesundheit, denn diese lernen die meisten erst dann zu schätzen, wenn sie verloren sind."

Zum Artikel: Wie fühle ich mich fitter?

Mag ich   Mag ich nicht

Die Top-Downloads der letzten Woche

Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 24.12.2022 bis 31.12.2022 am häufigsten heruntergeladen:

Platz
1Achtsamkeitsübung
2Meditation MP3
3Tagebuch schreiben Vorlage (Word)
4Intervallfasten Kurzanleitung 16-8
5Word: Zufrieden mit dem Leben sein - Übung zum Ausdruck
6Merkkarte: Glaubenssätze
7Ideen zum Verlassen der Komfortzone
8Leitfaden und Vorlage Psychohygiene
9Checkliste: Ziele im Unternehmen
10Johari Fenster Test (PDF, kostenlos)

 

Wusstest du schon?

Unsere Knochen sind ein Wunderwerk? Seit Jahrtausenden hat die Natur unsere Knochenstrukturen optimiert. Knochen sind leichter als Stahl, haben aber eine ähnliche Druckfestigkeit. Sie sind härter als Granit und widerstandsfähiger als Beton. Unsere Knochen ermöglichen uns zu gehen, große Lasten zu tragen und schützen gleichzeitig auch noch unsere wichtigsten Organe. Ein Hoch auf unsere Knochen!

Was den Vergleich von rostfreiem Stahl betrifft, so hat der Knochen eine ähnliche Druckfestigkeit, ist aber dreimal so leicht.

Fragen zum Artikel "Zufrieden mit dem Leben sein"

  1. Erinnerst du noch, wofür die Abkürzung ACT steht?

  2. Welches der Beispiele im Beitrag teilst du?

  3. Hast du auch "Schattenseiten des Gegensatzes" finden können? 

Bis zum nächsten Mal

In der nächsten Gazette geht es um das Thema "Ziele" und warum "getane Arbeiten" so angenehm sind. Außerdem liest du von einem großen Philosophen und seinen Ideen zum Thema "Vorbild sein".

Viele Grüße

Susanne, Peter und Michael
blueprints Team

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MBSR - die Übung | Das Rededuell mit Mark Twain | Die Partie Schach in der Bahn | Feuchtersleben über den Umgang mit Menschen | Pareto-Tipp und Umfrageergebnis zum Thema: Umgang mit Konflikten

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Ich fühle mich fit, ich fühle mich gut | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 117 | Innere Stärke

Etwas für Körper und Geist | Glück ist wie ein Schmetterling | Das Sanduhr-Rätsel | Pareto-Tipp und Umfrageergebnis zu: Entrümpeln - die besten Tipps für mehr Freiheit und Seelenruhe

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Was Edle tun | Die harten Spartiaten | Die berühmte Frau des Sokrates | Die Hopi-Indianer über "farbig" | Pareto-Tipp und Umfrageergebnis zu: Namen leichter merken

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