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31.03.2023Liebe Leserinnen und Leser, wenn wir unseren Job lieben, ist das für alle Beteiligten eine prima Sache: Für die Kolleginnen und Kollegen, die sich auf uns verlassen können, die Chefetage, die sich über gute Leistungen freut und für uns selbst, weil wir mit dem, was wir gerne tun, erfolgreich sind. Klar, wer sich dauerhaft überlastet, geht auch gesundheitliche Risiken ein, hat früher oder später vielleicht ein Burn-out und fällt aus. Aber wer immer weiterbrennt und dabei im Job funktioniert, dem geht es doch gut? Nicht unbedingt, wissen Psychotherapeutinnen und -therapeuten wie Prof. Bert te Wildt. Er spricht vom sogenannten Burn-on (Englisch für Weiterbrennen), wenn Menschen am Rande des Zusammenbruchs immer weitermachen. Nicht nur beim Burn-out, sondern auch beim Burn-on hätten Menschen eine Erschöpfungsdepression. Ihr Leiden sei aber eher versteckt. Zum Beispiel empfinden sie das Privatleben nicht mehr als freudvoll, sind zwar erfolgreich, können darauf aber nicht stolz sein und sehen sich selbst als ungenügend. Was außerdem Zeichen eines Burn-on sind und was dagegen hilft, lesen Sie in diesem Artikel. Bewegung und Sport sind gut für Körper und Psyche. Manchmal wird der gute Vorsatz aber nicht belohnt und man hat stattdessen einen Muskelkrampf – die Muskeln spannen sich ungewollt an, was extrem schmerzhaft sein kann. Der genaue Grund für den Muskelkrampf lässt sich nicht immer ausmachen, denn es gibt sehr viele mögliche Ursachen. Faktoren wie eine mangelnde Durchblutung, Störungen im Salz-Wasser-Haushalt oder bestimmte Medikamente können einen Muskelkrampf begünstigen. Welche das sind und was Dehnübungen, Magnesiumtabletten und Gurkenwasser gegen Muskelkrämpfe ausrichten können, hat Dr. Annika Röcker recherchiert. Wünscht eine interessante Lektüre und allen, die am Wochenende fleißig Sport treiben, entspannte Muskeln Ihre Dr. Jessica Roth PS: In der Cochrane Corner gibt es eine neue Kolumne – Dampfen statt Rauchen? Die Evidenz zu E-Zigaretten beim Rauchstopp. Welche Themen haben Ihnen gefallen, welche haben Sie weniger interessiert? Schreiben Sie gerne ein Feedback an j.roth@wubv.de. |
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Themen des TagesStändig gestresst: Was steckt hinter einem Burn-on?Vom Burn-out haben die meisten schon gehört. Doch ist man im Arbeitsleben ständig angespannt und im Dauerstress, hat man es vielleicht mit einem Burn-on zu tun. Was ist das – und was hilft?> Zum ArtikelMuskelkrämpfe: Was sie auslöst, was hilftMuskelkrämpfe können ungenehm und sehr schmerzhaft sein. Was steckt eigentlich dahinter – und was kann man dagegen tun?> Zum ArtikelDampfen statt Rauchen? Die Evidenz zu E-Zigaretten beim RauchstoppEndlich aufhören mit dem Rauchen. Neben nikotinhaltigen Pflastern und Kaugummis können auch E-Zigaretten mit Nikotin Ausstiegswilligen helfen. Wissenschaftliche Studien unterstützen diesen Ansatz. Doch es gibt ein paar Dinge zu bedenken.> Zur KolumneMetoclopramid: Wirkung, Anwendung, NebenwirkungenMetoclopramid, auch MCP genannt, wird gegen Übelkeit und Erbrechen eingesetzt. Was Sie bei der Einnahme beachten müssen.> Zum ArtikelWann kommen Medikamente gegen Long- und Post Covid?Impfstoffe gegen Sars-CoV-2 stehen längst zur Verfügung, Medikamente gegen Covid-19 auch schon eine ganze Weile. Aber was ist mit Mitteln für Menschen, die noch Monate nach der Erkrankung Beschwerden haben?> Zum ArtikelKrankschreibung per Telefon endet am 31. MärzBei Erkältungsbeschwerden telefonisch krankschreiben lassen: Diese pandemiebedingte Sonderregelung gilt nur noch bis Freitag, 31. März. Laut Gemeinsamen Bundesausschuss kann sie Bedarf jedoch schnell wieder aktiviert werden.> Zum Artikel |
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Ernährungsspezial: Bunt aufgetischt Karotten-Couscous mit Petersilie und PaprikaSelbstgemachtes Couscous mit frischem Gemüse.> Zum RezeptAuberginen gefüllt mit Paprika und KichererbsenGefüllte Auberginen mit Käse überbacken.> Zum RezeptGedämpfter Lachs auf Rosenkohl mit SafranreisFrischer Lachs auf Reis und Rosenkohl.> Zum RezeptOrangensalat mit Kiwisoße, Pistazien und GranatapfelFrühlingssalat mit frischem Obst und Pistazien.> Zum Rezept |
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Thema der Woche: Seltene ErkrankungenWas seltene Krankheiten sind und wo Betroffene Hilfe findenRund vier Millionen Deutsche leiden an einer seltenen Erkrankung, auch Orphan Disease genannt. Über die Ursachen, Folgen, Heilungschancen und Lücken in der Versorgung.> Zum ArtikelGesichtserkennung hilft bei der Diagnose seltener ErkrankungenMenschen mit seltenen Erkrankungen bekommen oft erst spät die richtige Diagnose. Künstliche Intelligenz kann jetzt noch besser helfen, diese Krankheitsbilder zu erkennen.> Zum Artikel |
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In Ihrer Apotheke: Das aktuelle "Apotheken Umschau"-MagazinBlick ins aktuelle Magazin Unsere Themen: Wie wirksam ist der Placeboeffekt? Warum Erwartung heilsam sein kann und manchmal auch schadet +++ Prostatakrebs – rechtzeitig erkannt, ist er gut behandelbar +++ Flucht: Wie Menschen an Bord eines Rettungsschiffs ärztlich versorgt werden +++ Pflege – oft eine Zerreißprobe für Familien +++ Gesund kochen: Orientalische Gerichte verfeinern Ostern +++ Kommentar: Die neuen Obergrenzen für Luftschadstoffe sind richtig +++ Interview: Warum Mai Thi Nguyen-Kim der Nation Naturwissenschaften näherbringen will +++ In der Apotheke: Die aktuelle "Apotheken Umschau" |
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