Einmal ausschlafen bitte

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Newsletter 5.2022

Herzinfarkt vorbeugen: mit der HerzFit-App das Herzalter bestimmen

Blutdruck, Herzfrequenz, LDL-Cholesterin, Langzeitblutzucker und Gewicht sind wichtige Gesundheitswerte, die frühzeitig Hinweise auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall geben können. In der neuen HerzFit-App, die von der Herzstiftung gemeinsam mit dem Projekt DigiMed Bayern vom Deutschen Herzzentrum München sowie weiteren Partnern entwickelt wurde, können Sie diese Gesundheitswerte ganz einfach eintragen und etwa mit einem integrierten neuen Risikotest auswerten. Ein erhöhtes Risiko kann so frühzeitig erkannt und ein schnelles Gegensteuern möglich gemacht werden. Dazu gibt es in der App viele praktische und motivierende Tipps und Informationen.

Mehr Infos finden Sie hier.
Oder hören Sie das Podcast-Gespräch mit Prof. Schunkert vom Deutschen Herzzentrum München zum Nutzen der neuen App.

Lieber Herr Do
wir möchten alle möglichst lange herzgesund leben und einem Herzinfarkt entgehen. Und im Prinzip wissen wir ja auch, wie uns das gelingen kann. Wäre da nicht die allzu menschliche Schwäche, doch noch das zweite Stück Kuchen oder Fleisch zu essen, das Glas Wein mehr als einmal nachzufüllen oder die Couch den Turnschuhen mal wieder vorzuziehen. Hin und wieder – alles kein Problem. Wichtig ist, dass die Motivation stimmt, so dass am Ende das herzgesunde Verhalten überwiegt. Dabei kann es durchaus nützlich sein, sich ein wenig “fremdbestimmen“ zu lassen. Genau das soll zum Beispiel die neue HerzFit-App der Herzstiftung leisten durch kontinuierliche Kontrolle von wichtigen Herzparametern, motivierende Zielsetzungen und Tipps etwa zu mehr Bewegung und gesunder Ernährung. Und der integrierte Risikorechner zeigt zugleich an, wem verstärkt Herz-Kreislauf-Erkrankungen drohen und wer aktiv(er) werden sollte. Denn Patienten schätzen oft ihr Herzrisiko nicht richtig ein, wie eine Studie zeigt. Ein schönes Beispiel, wie sich Aktionismus wiederum positiv auch für andere Herzpatienten auswirkt, können Sie im aktuellen Podcast zum Thema Herz-Selbsthilfegruppen hören.
Und doch brauchen wir ebenso die richtige Portion Ruhe für ein gesundes Herz: Denn der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr – wusste schon der deutsche Philosoph Arthur Schopenhauer.

Eine anregende Lektüre des Newsletters wünscht

mit herzlichen Grüßen
Ihr Prof. Dr. Thomas Meinertz
– Chefredakteur der Deutschen Herzstiftung –

Exklusiv fr Mitglieder

Der Schlaf und das Herz

Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Während dieser Zeit kann sich der Körper regenerieren und Gelerntes abspeichern. Aber wussten Sie, dass auch für ein gesundes Herz-Kreislauf-System ausreichend Schlaf unverzichtbar ist? In der neuen HERZ heute-Ausgabe (02/22) erfahren Sie, was die Wissenschaft über gesundes Schlafverhalten weiß und wie ein gestörter Schlaf Herz und Kreislauf belastet. Als Mitglied können Sie jetzt exklusiv die Onlineversion des Titelthemas „Der Schlaf und das Herz“ lesen.
Noch kein Mitglied? Melden Sie sich an und profitieren Sie von den Vorteilen einer Mitgliedschaft.

Herzforschung

Mehr Licht ins Dunkel: Strahlenbelastung bei Herzkatheteruntersuchung

Mithilfe von Kontrastmittel und Röntgenaufnahme lassen sich bei der Herzkatheteruntersuchung Engstellen und Verschlüsse der Herzkranzgefäße bildlich darstellen. Während dieser Untersuchung sind Patienten und Personal jedoch einer erhöhten Strahlenbelastung ausgesetzt. Im Rahmen einer von der Deutschen Herzstiftung geförderten Studie unter Leitung von Privatdozent Dr. med. Thomas J. Stocker (Bild) werden nun Herzkatheteruntersuchungen auf den Prüfstand gestellt. Ziel ist, die belastende Strahlendosis und Kontrastmittelgabe künftig zu reduzieren. Mehr zum Projekt.
Investieren auch Sie in die Herz-Forschung! Unterstützen Sie die Herzstiftung mit einer Spende.

Herzmedizin

Neues aus der Herzmedizin

Gesundheit nach Herzinfarkt oft falsch eingeschätzt
Gute Informationen zu Herzerkrankungen helfen Patienten, ihr Risiko für (erneute) kardiovaskuläre Ereignisse besser einzuschätzen. Wie wichtig dies ist – und wie oft Selbsteinschätzung und Realität auseinanderklaffen –, zeigen die Zwischenergebnisse einer Studie, die beim Kongress der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie (DGK) jüngst vorgestellt wurden. Lesen Sie mehr
Nach einem Schlaganfall auch aufs Herz achten
Ein Schlaganfall zieht häufig auch das Herz in Mitleidenschaft. Wenn Komplikationen am Herzen kurz nach einem Schlaganfall neu festgestellt werden, haben die Betroffenen ein erhöhtes Risiko in den nächsten fünf Jahren zu sterben, wie eine Studie nachgewiesen hat. Regelmäßige Kontrollen auch der Herzfunktion sind daher wichtig.Lesen Sie mehr

Was Verkalkungen in Herzgefäßen bedeuten
Immer öfter wird bei Patienten auch der Kalkgehalt in der Wand der Herzkranzgefäße mit Hilfe einer speziellen bildgebenden Untersuchung ermittelt. Die Menge an Kalk wird in einen sogenannten Kalziumscore umgerechnet, der von 0 bis über 1.000 geht. Doch wie sicher lässt sich mit diesem Score das Risiko für sogenannte koronare Ereignisse wie Herzinfarkt oder plötzlichen Herztod voraussagen? Und kann damit die Aussage bisheriger Risikoscores noch verbessert werden? Das wurde in zwei Studien aktuell untersucht. Lesen Sie mehr

Aus der Sprechstunde

Patienten fragen – Herzexperten antworten

Ornish-Diät: Sinnvolle Ernährungsform für Herzpatienten?
Bei der sehr fettarmen Ornish-Diät wird Herzpatienten – anders als bei der Mediterranen Ernährung – empfohlen, fast ganz auf Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Nüsse und auch auf Olivenöl zu verzichten. Wie sehen Experten der Herzstiftung diese extreme Ernährungsform? Gibt es hierzu anerkannte Studien? Lesen Sie mehr
Hier finden Sie weitere Sprechstunden-Fragen im Überblick.

Medizinisches Thema

Wie sich Covid langfristig aufs Herz auswirkt

Inzwischen sind allein in Deutschland über 24 Millionen Covid-Infektionen beim Robert-Koch-Institut erfasst. Beim ersten Auftreten von Covid-19, ausgelöst durch das neuartige Virus SARS-CoV-2, gingen Wissenschaftler noch von einer Lungenerkrankung aus. Doch schnell zeigte sich, dass es sich um eine Multiorganerkrankung handelt, die den Körper ganz unterschiedlich angreift. Zudem wächst die Zahl der Patienten, die zwar genesen sind, aber weiter unter Symptomen leiden. Lesen Sie was zu Spätfolgen bekannt ist.

Podcast imPULS

Herzhilfe – einfach selbst aktiv werden

Eine schwere Herz-Kreislauf-Erkrankung stellt für die Betroffenen und ihre Angehörigen eine große Belastung dar. Häufig entstehen Ängste und Unsicherheit – vor allem wenn eine Operation ansteht oder es gar schon zu einem Herzinfarkt gekommen ist. Eine Selbsthilfegruppe kann in einer solchen Situation durch persönlichen Austausch eine große Unterstützung sein. Doch wo finde ich eine solche Gruppe? Oder gleich eine eigene Gruppe gründen? Dietmar Wagner aus Gifhorn ist selbst aktiv geworden. In der Podcast-Episode erzählt er, wie es dazu kam und welche Tipps er für Herzpatienten parat hat, die eine Selbsthilfegruppe suchen oder sogar gründen möchten.

Rezept der Herzstiftung

Dillkarotten mit Fenchel und Lauchzwiebeln

Bringen Sie den Frühling auf den Tisch und entdecken Sie mit diesem Rezept die mediterrane Küche auf lecker-leichte Art. Genießen Sie den frischen Gemüsemix solo als leichte Mahlzeit oder als vitaminreiche Beilage.
Zubereitungszeit: 10 Minuten.
Zum Rezept

Zu guter Letzt

Mehr Wissen über Ihre Herzkrankheit?

Wird eine Herz-Kreislauf-Erkrankung festgestellt, ist der Informationsbedarf von Betroffenen und Familienmitgliedern meist hoch. Oft stehen sowohl medikamentöse Therapien als auch operative Maßnahmen zur Verfügung. Welche Behandlung ist die Richtige? Was gibt es abzuwägen? Bei der Vielzahl an Behandlungsmöglichkeiten fällt es häufig schwer, den Überblick zu behalten. Daher bietet die Herzstiftung unabhängige und regelmäßig aktualisierte Informationen zu Ursachen, Diagnostik, Behandlung und Therapie von Herzerkrankungen an.
Kennen Sie dabei auch schon das vielfältige Angebot an ausführlichen Broschüren und Ratgebern, zum Beispiel neu zu „Herzkrankheit bei Frauen”? Alle Informationsmaterialien wurden – wie auch die Inhalte von Newsletter/Website – von erfahrenen Herz-Experten verfasst. Stöbern Sie doch mal in unserem Angebot, das Sie hier kostenfrei bestellen können.

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