gesund.co.at | Newsletter 32/2017

3 months ago


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Nachfolgend die neuesten Beiträge aus den Bereichen Gesundheit, Fitness, Wellness & Beauty. Diese Woche haben wir folgende neue Themen für Sie aufbereitet:


Thema der Woche


Aerial Yoga – traditionelle Yogahaltungen & Luftakrobatik


Tuchschlingen in der Luft, die sich mit einem Gefühl der völligen Entspannung, einem guten Körpergefühl und einem unerwarteten Muskelaufbau verbinden lassen – das ist Aerial Yoga! Dabei handelt es sich um eine ganz neue Form des Yoga, denn hier werden viele Dinge einfach auf den Kopf gestellt, traditionelle Yogahaltungen zu Luftakrobatik kombiniert und die Schwerkräfte ausgehebelt. [...]


>> Aerial Yoga


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Gesunde Ernährung


Pinienkerne: teuer, aber gesund und gut


Pinienkerne sind die Samen von Kiefern, die in der europäischen, nordamerikanischen und asiatischen Küche seit Tausenden von Jahren verwendet werden. An den Bäumen der Kiefernfamilie wachsen die charakteristischen harten und oft stacheligen Kegel, die in ihrem Inneren den Samen vor Räubern schützen. Schließlich öffnen sich die Kegel und lassen den Samen auf den Boden fallen. Viele Tannenzapfen müssen zum Knacken erhitzt werden, weshalb Kiefern oft nach einem Brand gedeihen. Von den zahlreichen Kieferarten gibt es etwa 20 Stück, die Samen erzeugen, die groß genug sind um von Menschen geerntet zu werden. [...]


>> Pinienkerne: teuer, aber gesund und gut


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Kochrezepte


Kaffee-Eis selbstgemacht | Rezept


Kaffee-Eis ist schon ein Klassiker unter den Eissorten und lässt sich auch ohne Eismaschine gut zubereiten. Mit hochqualitativen Zutaten und etwas Übung gelingt diese erfrischende Köstlichkeit garantiert und Sie können sicher sein, dass weder Geschmacksverstärker noch Zusatzstoffe ihrem Gaumen etwas vorgaukeln. Zum leicht bitteren Kaffee-Eis passen frische Erdbeeren oder Kirschen bzw. Weichseln hervorragend, mit geraspelten Schokosplittern, etwas Minze und einem Klacks Schlagobers können Sie diese Sommerdessert garnieren.


>> Kaffee-Eis selbstgemacht | Rezept


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Aktuell im Sommer


Was tun bei Sonnenbrand?


Wenn nach einem schönen Sonnentag, trotz aller Vorsicht, der Sonnenbrand doch etwas schmerzt, dann können die richtigen Hausmittel die akuten Beschwerden lindern. Damit es aber erst gar nicht zu einem Sonnenbrand kommt, sollte der richtige Sonnenschutz nicht fehlen. Wir haben für Sie die besten Tipps und Tricks für den perfekten Hautschutz im Sommer zusammengefasst. [...]


>> Was tun bei Sonnenbrand?


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