Yoga, méditation, massage, hypnose, aromathérapie⊠Ces techniques s'intÚgrent désormais à la médecine « classique » pour mieux traiter les patients et développer un art de vivre en bonne santé physique et mentale. Nombre de ces pratiques psychocorporelles proviennent des traitements traditionnels : les différentes formes de méditation, le yoga, le Qi-Gong, l'hypnose⊠La méditation par exemple est sortie des monastÚres pour entrer dans la vie quotidienne de nombreuses personnes.
Ă lâoccasion de la journĂ©e mondiale du yoga, nous vous proposons une sĂ©lection dâarticles pour faire le point sur ces nombreux bienfaits et un jeu-concours afin de remporter le livre « La mĂ©ditation, une nouvelle thĂ©rapie » d'Emilie Dumond et Bruno Bucher. Bonne lecture ! |
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| En modifiant l'expression des gĂšnes, la mĂ©ditation et le yoga diminuent les inflammations liĂ©es au stress â une explication potentielle aux multiples bienfaits de ces pratiques. |
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| Une nouvelle étude confirme que la pratique du yoga réduit à long terme les symptÎmes des patients dépressifs. |
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| Il est possible de développer sa concentration grùce à un entraßnement approprié, à la maniÚre d'un muscle. Ces méthodes de renforcement puisent leur source dans des pratiques anciennes comme la méditation de pleine conscience, mais des technologies de pointe viennent aujourd'hui les renforcer. |
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| Il nâest pas difficile de se mettre Ă la mĂ©ditation en temps de confinement. Et les bĂ©nĂ©fices vont de lâapaisement des Ă©motions nĂ©gatives Ă une ouverture de la conscience au-delĂ des quatre murs dâune chambre. |
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Jeu-concours spécial abonnés newsletter |
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𧠫 MĂ©diter c'est prendre soin de soi, se soigner ». Ă lâoccasion de cette newsletter spĂ©ciale yoga et mĂ©ditation nous vous proposons de gagner l'un des dix exemplaires de La mĂ©ditation, une nouvelle thĂ©rapie, l'ouvrage d'Emilie Dumond et Bruno Bucher.
đ Pour participer c'est trĂšs simple : il vous suffit de vous suffit de remplir le formulaire en cliquant sur le bouton ci-dessous pour participer au tirage au sort. Les dix gagnants recevront leur magazine par voie postale et seront prĂ©venu.e.s par email.
Bonne chance Ă tous ! đ€ |
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Cerveau et psycho N°94 - Décembre 2017
La méditation thérapeutique
Douleur, dépression, Alzheimer...
Nous vivons souvent encore dans l'idĂ©e que nous sommes dotĂ©s d'un corps et d'un esprit clairement sĂ©parĂ©s. Mais de nombreuses dĂ©couvertes montrent une rĂ©alitĂ© trĂšs diffĂ©rente. Notre esprit change notre cerveau. La mĂ©ditation, notamment, modifie sa structure et produit des pensĂ©es qui le guĂ©rissent. Cette circularitĂ© est le fondement d'une nouvelle mĂ©decine corps-esprit qui tient compte de l'unitĂ© fondamentale de l'ĂȘtre humain. |
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