6 Praxistipps für mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und Gesundheit. Das macht Eltern stark! Erfahre, warum es wichtig ist, an sich selbst zu denken.
| Vor ein paar Wochen postete eine Freundin das hier: „Mein Gehirn ist wie ein Internetbrowser: 16 Tabs sind offen, mindestens 3 hängen und ich hab keine Ahnung, wo die Musik herkommt.“ In kürzester Zeit hatte sie eine Fülle an Likes, Emojis und Kommentaren. Kein Wunder, denn das Gefühl der Überlastung und Kleinteiligkeit des Familienalltags, das hinter diesem lustigen Post steckt, kennen wohl die meisten Eltern. Umso wichtiger ist es, gerade in turbulenten Zeiten in der eigenen Kraft zu bleiben. Wir haben euch gefragt, wie es um eure Energie steht: Aus euren Antworten geht hervor, dass sich ganze 66% nicht fit genug für den Familienalltag fühlen. Als Energieräuber stehen Schlafmangel, Stress und Streitigkeiten an oberster Stelle. Aber es gibt auch bewährte Tipps aus der Community, wie ihr euch Energie zurückholt. Hier waren guter Schlaf, kurze Auszeiten und weniger Perfektionismus die Top 3 Antworten. Um euch weiter zu unterstützen, gibt’s einen Blogbeitrag voll mit erprobten Kraftspendern für den Familienalltag. Ich wünsch euch maximale Lese- und Umsetzungsfreude! |
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| Klingt banal und ist so wirkungsvoll:
Zwischendurch den Blick gen Himmel richten und ein paar Minuten den Wolken zusehen, wie sie vorüberziehen. Geht im Büro, beim Spielen mit deinem Kind oder im Wartezimmer beim Zahnarzt. Unbedingt ausprobieren!
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| In unserem Magazin Olli und Molli Kindergarten warten mit Comics, Basteleien und Kinderyoga jede Menge Abenteuer auf dein Kind. Daneben sorgen aber auch abwechslungsreiche Vorlesegeschichten für gemeinsame Entspannung und kraftspendende Momente voller Ruhe. Wenn also mal wieder alles drunter und drüber geht, nehmt euch mit Olli und Molli Kindergarten bewusst eine Pause zum Zurücklehnen und Entspannen, bevor es im Anschluss mit frischer Energie ins nächste Abenteuer geht! |
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| Dieser Newsletter ist ein Angebot des Sailer Verlags. Die Kinderzeitschriften des Sailer Verlags sind pädagogisch wertvoll und werden von der Stiftung Lesen empfohlen. Sailer Kinderzeitschriften entdecken Impressum: Johann Michael Sailer Verlag GmbH & Co.KG - Lina-Ammon-Str. 30 - 90471 Nürnberg - Sitz der Gesellschaft: Nürnberg - Amtsgericht Nürnberg, HRA 11706 - Ust-ID: DE 811118717 - Geschäftsführung: Christophe Mauratille |
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