Wie gut jemand mit Krisen und Stress umgehen kann, ist individuell verschieden. Wir stellen Ihnen einige Übungen vor, die Ihre seelischen Abwehrkräfte stärken.
Yasemin ist ein Weihnachtsfan – wenn nur der schlimme Ausschlag nicht wäre! Mitten in der zweiten Pandemiewelle Hilfe zu finden ist bei ihrer Vorgeschichte vertrackt. Zum Glück taucht weihnachtswundergleich eine Ärztin auf.
Achtsamkeitsübungen bauen nicht nur Stress ab. Sie helfen auch, die Selbstwahrnehmung zu schärfen. Hier lesen Sie, wem sie besonders helfen und wie sie funktionieren.
