Gesunde Mittagspause β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
| | | | | | | Β | Cashewkerne weisen Tryptophan auf, welches im Gehirn zur Herstellung des GluΜckshormons Serotonin gebraucht wird. Sellerie verdankt sein spezielles wuΜrziges Aroma dem hohen Anteil an Γ€therischen Γlen, die EntzuΜndungen hemmen kΓΆnnen und die Verdauung fΓΆrdern. |
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| | | | | | Β | Salat im Smoothie? Na klar! Die einzigartige Kombination aus knackigem GrΓΌn und dem nussigen Geschmack der Pistazien ist nicht nur lecker, sondern macht diese raffinierte Smoothievariante auch zu einer wahren NΓ€hrstoffbombe. Mit Zutaten wie Kopfsalat, grΓΌnem Apfel, Banane, Avocado und natΓΌrlich amerikanischen Pistazien, liefert dieser Smoothie eine Extraportion Vitamine, Mineralstoffe und hochwertiges Protein. Perfekt als leichtes FrΓΌhstΓΌck oder als erfrischender Energie-Boost nach dem Workout bei hohen Temperaturen. |
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| | | | | | | | Β | In Pistazien stecken reichlich mehrfach ungesaΜttigte FettsaΜuren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken koΜnnen. Chiasamen versorgen den KoΜrper mit viel Eisen, Calcium und hochwertigen AminosaΜuren. |
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| | | | | | | Β | Durch die groΓe Menge verdauungsfoΜrdernder Ballaststoffe aus Kichererbsen wird der Blutzuckerspiegel niedrig gehalten. Das sorgt fuΜr eine lange SaΜttigung und verhindert HeiΓhunger. Die Salatschiffchen sind durch das vorhandene EiweiΓ ein guter Sattmacher und ideal fuΜr eine schlanke Figur. |
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| | | | | | | Β | Mit Apfelessig bereitest du deinem Bauch eine Freude: Das liegt an seiner antibakteriellen Wirkung, die unruhestiftenden FaΜulnisbakterien im Darm den Garaus macht und eine entspannte Verdauung foΜrdert. Hering versorgt uns mit vielen gesunden Omega-3-FettsΓ€uren. |
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| | | | | | | Β | Die aΜtherischen OΜle aus Zitronenmelisse und Ingwer regen den Stoffwechsel und die Verdauung an. Der Apfel spendet dem Drink SuΜΓe und dem KoΜrper den Quellstoff Pektin, der einen empfindlichen Bauch beruhigt. |
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| Β | | | | | Β | Unsere kalten Gerichte punkten dank knackiger Rohkost mit vielen Vitalstoffen und sorgen an den heiΓen Tagen fΓΌr eine willkommene AbkΓΌhlung. Lass dir kalte Suppen, Buddha Bowls und knackige Salate schmecken! |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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