3. Weniger Osteoporose durch Sport in der Jugend Bewegung ist gesund, das weiß jeder. Forscher der Universität Bristol haben jetzt jedoch herausgefunden, dass wir durch Bewegung sogar stärkere Knochen bekommen. Hierfür werteten sie die Daten von 2569 Teilnehmern der „Children of the 90s“-Studie aus. Die Untersuchung ergab, dass die Teilnehmer, die ab dem zwölften Lebensjahr moderat bis intensiv Sport trieben, im Alter von 25 Jahren deutlich stärkere und gesündere Hüftknochen hatten. Unter moderater Bewegung versteht man einen zügigen Spaziergang, unter intensiver Bewegung zum Beispiel Joggen, bergauf Fahrradfahren oder Aerobic. Leichte Bewegung, wie ein entspannter Spaziergang, hat hingegen keinen Einfluss auf die Knochen. Um herauszufinden, wie sich die Hüfte entwickelt, verglichen die Wissenschaftler vier Beschleunigungsmessungen der Probanden im Alter von 12, 14, 16 und 25 Jahren. Ein Beschleunigungsmesser wird am Körper getragen und misst Bewegungsabläufe. Die Ergebnisse zeigen, dass Aktivität für die Ausbildung der Knochen im jungen Alter am wertvollsten ist und mit steigendem Alter stetig an Bedeutung verliert. | Janina Zillekens, Wissen & Gesundheit |
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