Was in der Trauer wirklich hilft

Plus: Wie viele schlechte Nachrichten muss man sich zumuten?

Sollte der Newsletter nicht angezeigt werden, klicken Sie bitte hier Illustration: Chiara Brazzale Guten Tag, je näher mir die Menschen stehen, denen ich kondolieren möchte, desto schwieriger finde ich es, den richtigen Ton zu treffen. Trete ich meiner Freundin mit einer lustigen Anekdote zu ihrem verstorbenen Vater zu nahe? Klingt die Formulierung »mein herzliches Beileid« nur in meinen Ohren so hohl oder sind das genau die drei Worte, die sie gerade lesen will? Hilft es ihr, wenn ich schreibe, dass sie sich melden kann, wenn sie etwas braucht? Letzteres hätte mir die Trauerbegleiterin Chris Paul gleich aus der Karte gestrichen. Sie sagt: »Der Gedanke, dass ein Mensch, der gerade in tiefer Trauer versunken ist, sich einfach meldet und um Hilfe bittet, ist ziemlich abwegig«. Stattdessen schlägt sie vor, ein konkretes Angebot zu machen – das kann ein Einkauf sein oder Hilfe bei Papierkram – und direkt ein Zeitfenster mitzuschicken, in dem man sich wieder melden wird, um Genaueres zu besprechen. Etwas, worauf ich beim Kondolieren nie gekommen wäre. Im Gespräch mit meinem Kollegen Johannes Waechter gibt Paul noch viele weitere Tipps, etwa welche konkreten Formulierungen beim Kondolieren helfen und wie man trauernden Menschen auch über das Kondolieren hinaus eine Stütze sein kann. Ich empfehle Ihnen das Interview sehr: »Lieber ein paar Floskeln als gar nichts« Zum Interview Mich hat Waechters Gespräch mit Chris Paul erst an die Menschen denken lassen, die ich verloren habe, um mich im zweiten Schritt daran zu erinnern, wer damals für mich da war und was mir in diesen Situationen geholfen hat. In meinem Fall waren das besonders die wenigen Anrufe, die mich in den verschatteten Tagen zwischen Tod und Beerdigung erreichten. Es ist nicht leicht, jemanden anzurufen, der trauert. Das Telefon ist nicht für die Stille gemacht und man muss jederzeit mit Tränen am anderen Ende der Leitung rechnen. Umso dankbarer bin ich denen, die sich damals ein Herz gefasst und einfach durchgerufen haben. Gut zu kondolieren ist nicht leicht, aber es ist etwas, das bleibt. Ich wünsche Ihnen eine gute Woche! Herzlich Ihre Mareike Nieberding ANZEIGE Tipps und Ideen Unsere Empfehlungen Wie zieht man sich ab 40 altersgemäß an? Modische Grenzen verschwinden. Eigentlich findet unser Autor das gut – es verunsichert ihn aber auch: Was soll er tragen, um weder berufsjugendlich noch konservativ auszusehen? Fachleute vom Designer bis zur Modepsychologin haben ihm Tipps gegeben. Zum Artikel Würzige Totentrompeten Wenn es allen anderen Waldpilzen zu kalt wird, wachsen sie noch: die Totentrompeten. In diesem Ragout sorgen sie für eine Sauce, die ihresgleichen sucht. Zum Rezept Beerenstark Erdbeerjoghurt aus dem Supermarkt ist beliebt, doch oft viel zu süß. Welche Marke kann im Test überzeugen? Zum Test »Wir haben ein Recht darauf, Empathie zu blockieren« In der Welt überlappen sich die Kriege und Krisen. Die Bilder vom Leid sind nur schwer zu ertragen. Was muss man sich als mitfühlender Beobachter zumuten? Und welche Grenzen hat Empathie? Fragen an den Kognitionswissenschaftler Fritz Breithaupt. Zum Interview ANZEIGE Leben und Gesellschaft Unsere Leseempfehlung »Wir lassen uns gern auf Großes ein« Ein Leben im Einfamilienhaus war für Patrick Allgaier und Gwen Weisser nach einer Weltreise nicht mehr vorstellbar. Also gründeten sie mit ihren besten Freunden ein Wohn- und Kulturprojekt in einer ehemaligen Psychiatrie im Schwarzwald. Warum das die beste Entscheidung ihres Lebens war, erklären sie in der 4. Folge unser Serie »In die Freiheit: Geschichten vom Aussteigen«. Zum Interview Haben Sie Anregungen? Oder großes kleines Gefühl, das Sie teilen wollen? Kontaktieren Sie mich unter einfachleben@sz-magazin.de Hier können Sie den Newsletter weiterempfehlen. Alle Newsletter im Überblick Ihre Newsletter verwalten Entdecken Sie unsere Apps: Folgen Sie uns hier: Impressum: Süddeutsche Zeitung GmbH, Hultschiner Straße 8, 81677 München Tel.: +49 89 2183-0, Fax: +49 89 2183 9777 Copyright ©Süddeutsche Zeitung GmbH. Artikel der Süddeutschen Zeitung lizenziert durch DIZ München GmbH. Weitere Lizenzierungen exklusiv über www.diz-muenchen.de Sie erhalten den Newsletter an die E-Mail-Adresse newsletter@newslettercollector.com. Wenn Sie den „einfach leben!“-Newsletter nicht mehr erhalten möchten, klicken Sie bitte hier. Datenschutz | Kontakt | Abmeldung