Schnell und einfach β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
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| | | | | | | Β | Die im Joghurt mit Beeren, Schokolade und ParanΓΌssen enthaltenen MilchsΓ€urebakterien wirken positiv auf die Verdauung. Die probiotischen Bakterien vom Joghurt bringen die Darmflora ins Gleichgewicht und verdrΓ€ngen schlechte krankmachende Darmbakterien. Dieses und viele weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
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| | | | | | | | Β | Skyr wird nach islΓ€ndischer Tradition hergestellt und ist eine wunderbare Quelle fuΜr EiweiΓ sowie Calcium. Der Mineralstoff ist an der Reizweiterleitung und Γbertragung von Nervensignalen beteiligt. Die Omega-3-FettsΓ€uren aus Hanfsamen halten die GefΓ€Γe elastisch und bremsen EntzuΜndungen aus. |
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| | | | | | | Β | Shrimps glaΜnzen mit einem hohen Jodgehalt. Dieses Spurenelement ist fuΜr eine gute Funktion der SchilddruΜse und unseren Stoffwechsel unverzichtbar. Lachs versorgt uns zusammen mit den Shrimps mit reichlich EiweiΓ und punktet daneben mit vielen gesunden Omega-3-FettsΓ€uren. |
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| | | | | | | Β | Edamame punkten mit reichlich pflanzlichem EiweiΓ, das fuΜr die Reparatur defekter Zellen und beim Aufbau von Bindegewebe gebraucht wird. Betacarotin aus Brokkoli hilft den KoΜrperzellen und dem Immunsystem, indem es schaΜdigende freie Radikale abfaΜngt und neutralisiert. |
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| | | | | | | Β | Beeren und Banane sind von Natur aus suΜΓ und stillen so den Jieper auf echte Zuckerbomben. Dank saΜttigender Ballaststoffe sorgen Haferflocken fuΜr einen stabilen Blutzuckerspiegel und beugen HeiΓhunger vor. Die Proteine aus Skyr verstaΜrken diesen Effekt zusaΜtzlich. |
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| Β | | | | | Β | Nicht nur Veganer werden von den Rezepten in unserem Kochbuch begeistert sein β denn die pflanzlichen Sattmacher ΓΌberzeugen mit gutem Geschmack, Vielseitigkeit und jeder Menge Vitalstoffe. Nichts wie ran also an Pasta, Salate, Burger und vieles mehr! |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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